A ALMA E OS SEUS PERCURSOS
WORKSHOP, REALIZADO A 23.05.2015 O Yoga como caminho de sabedoria (corpo * mente * espírito). Hatha Yoga – Série Rishikesh: · Saudação ao Sol e seu objectivo. · Posturas e respectivos efeitos, dificuldades e significado. · Exercícios respiratórios, porque enquanto há alento há Vida!!! · Técnicas de descontração – corpo e mente em harmonia. · Meditação – uma disciplina mental que leva ao auto-conhecimento. Neste encontro procurámos esclarecer dúvidas e satisfazer as necessidades de cada um, com a consciência do todo que formamos enquanto grupo de trabalho. Ao longo dos muitos anos de prática e ensino fui desenvolvendo um sistema de aplicação de uma sequência criada pelo mestre Sivananda, no sentido de proporcionar às pessoas um meio de se manterem saudáveis e capazes de cumprir os seus objectivos de vida, considerando que o corpo é o nosso instrumento nesta passagem pela terra e a mente o seu con