A ALMA E OS SEUS PERCURSOS
WORKSHOP, REALIZADO A 23.05.2015 |
O Yoga como caminho
de sabedoria (corpo * mente * espírito).
Hatha Yoga – Série Rishikesh:
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Saudação
ao Sol e seu objectivo.
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Posturas
e respectivos efeitos, dificuldades e significado.
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Exercícios
respiratórios, porque enquanto há alento há Vida!!!
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Técnicas
de descontração – corpo e mente em harmonia.
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Meditação
– uma disciplina mental que leva ao auto-conhecimento.
Neste encontro procurámos esclarecer dúvidas e satisfazer as necessidades de cada um, com a consciência
do todo que formamos enquanto grupo de trabalho.
Ao longo dos muitos anos de prática e ensino fui desenvolvendo um sistema
de aplicação de uma sequência criada pelo mestre Sivananda, no sentido de
proporcionar às pessoas um meio de se manterem saudáveis e capazes de cumprir
os seus objectivos de
vida, considerando que o corpo é o nosso instrumento nesta passagem pela terra
e a mente o seu condutor.
Aqueles que se dispuseram a vir, participaram com entusiasmo e aplicação, resultando no fortalecimento dos afectos e reforçando a ideia da necessidade de trabalhar no sentindo do aperfeiçoamento de técnicas que permitam maior satisfação nas práticas do dia-a-dia.
"A individualidade pressupõe uma consciência do
EU, integrado na sociedade em que se vive e para a qual se contribui com o seu
SER e o seu ESTAR."
Fiquem bem!
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